Prije nego se odlučite na sunčanje i posjete solariju, možda bi trebale znati kako određene namirnice potiču stvaranje melanina pa ih je dobro početi jesti više i češće. To su: krumpir, špinat, blitva, brokula, tikvica, zelena salata, paprika te: dinja, kruška, naranča, marelica, mango i lubenica.
Važno je piti puno vode, preporučeno najmanje 2 litre dnevno. Hidratizirana koža će brže potamnjeti na suncu nego ona dehidrirana.
Iskoristite obilje raznovrsnog voća i povrća u ljetnim danima i začinite vodu te si napravite napitke poput:
Vode s krastavcima
Sok od lubenice
Svijetlu kožu suncu izlažite u jutarnjim satima te u kasnim poslijepodnevnim. I nemojte zaboraviti koristiti kreme za sunčanje koje će zaštititi vašu kožu od UV zraka. Osim krema, možete koristiti i ulje ili losion s UV zaštitom.
Kako bi koža brže poprimila željeni preplanuli ten, nakon što na nju nanesete zaštitu, namažite ju marmeladom koja potiče tamnjenje.
Nakon vremena provedenog na suncu ne zaboravite ju njegovati odgovarajućom kremom poslije sunčanja ili suhim uljem.
Foto: freepik
A.Đ.
