Nutricionistica Cynthia Sass i urednica časopisa o zdravlju i zdravoj prehrani Liz Vaccariello udružile su snage i izdale knjigu pod nazivom Prehrana za vitak struk. Glavna činjenica koju ističu u ovoj knjizi je ta kako se pomoću vode poboljšanje s nekoliko namirnica možemo boriti s viškom kilograma i lošom probavom.
Čudotvorni napitak od vode dobio je naziv Sassy voda i predstavlja koktel načinjen od vode, krastavaca, limuna, mente i đumbira. Osim pozitivnog učinka u gubitku viška kilograma ovaj će vas napitak u trenu osvježiti.
Sassy voda će vam pomoći u izbacivanju toksina iz tijela te će ubrzati izgradnju masnoća.
Recept:
- 2 litre vode
- 1 žlica naribanog korjena đumbira
- 1 tanko narezan krastavac bez kore
- 1 limun narezan ili iscjeđen sok jednog limuna
- 12 listića mente
Jedini uvjet ovog recepta je taj da sastojci moraju biti svježi, a Sassy vodu pripremate tako da sve sastojke stavite u jedan vrč i ostavite tako preko noći.
Prehrana uz Sassy vodu:
Doručak: čaša Sassy vode i lagani doručak (žitarice, nemasno mlijeko, ananas ili neko drugo voće, sjemenke suncokreta).
Ručak: čaša Sassy vode, riba i salata s povrćem.
Večera: čaša Sassy vode, grilana riba, kuhani krumpir i zelene mahune.
Međuobrok: jogurt, bobičasto voće, voćni sokovi te povrće.
Kombinacijom ovog plana prehrane i Sassy vode možete smanjiti obujam struka od 5 do 9 centimetara u samo mjesec dana. Ovaj režim prehrane možete prakticirati 4 dana ili 28 dana, a već nakon četiri dana ćete osjetiti kako se nadutost smanjuje.
Foto: sxc.hu
A.Đ.