Osluškuj svoje tijelo i nikako nemoj ignorirati kada ti pokušava reći kako treba pomoć.
Ako imaš problema sa spavanjem i sve te češće pate grčevi u nogama pokušaj konzumirati više hrane bogate magnezijem i kalijem (sjemenke suncokreta, lan, kelj, blitva, špinat, cikla...).
Znaš li kako prevelika želja za slanom hranom otkriva upalu u tijelu, i to pretežito urogenitalnog trakta.
Pretjerana želja za slatkim pak ukazuje na iscrpljenost živčanog sustava i kako tijelo treba više glukoze da se opskrbi energijom.
Krvarenje desni je znak kako vam nedostaje vitamina C, a dobar izvor vitamina C su češnjak, voće i povrće.
Suha koža otkriva nedostatak vitamina E te je potrebno povećati unos orašastog voća, biljnog ulja i masnih riba. Dok suha koža na laktovima otkriva nedostatak vitamina A i C koje možete pronaći u narančama, marelicama, mrkvama i bundevama.
Želja za kiselom hranom otkriva kako vaš organizam treba hranu koja će potaknuti rad žučnog mjehura i jetre.
Povećana želja za konzumacijom sirove hrane ukazuje na probleme s jetrom ili na gastritis jer sirova hrana ublažuje grčeve i umiruje želudac.
Foto: freepik
A.Đ.H.
