Priroda je odavno primijetila: Stiglo je proljeće! Ali ne reagiraju samo flora i fauna na promjenu vremena. Promjene su primjetne i kod nas ljudi.
Kako dani postaju dulji i sunčeva svjetlost jača, naš mozak proizvodi manje melatonina, hormona koji kontrolira tjelesni cirkadijalni ritam. Ako se oslobađa manje melatonina, ljudi mogu preživjeti s manje sna. Osjećamo se svježije i življe. Sunčeva svjetlost također povećava oslobađanje hormona sreće serotonina.
No, postoji i negativna pojava, a to je proljetni umor. Promjena tijela iz zime u proljeće oduzima puno energije. Ravnoteža hormona je okrenuta naopako, tijelo mora učiniti više. Zbog toga se osobito starije osobe često osjećaju umorno i bezvoljno.
Foto: freepik/senivpetro
M.D.
