Objavljeno 17.10.2022.

Kako u svakodnevnom životu brinuti o sebi?

Izraz 'briga o sebi' se lako može zamijeniti sa samougađanjem ili sebičnošću, ali nije niti jedno od toga. Briga o sebi je svakodnevna praksa koja obuhvaća procese za njegu uma, tijela i duha.

Dozvoli sebi 'povremene poslastice'

Briga o sebi je povezana i s našim životnim navikama. Ako si osoba koja pazi na prehranu, ona trebaš biti malo fleksibilna i povremeno se počastiti, osobito ako je to dio društvene prilike.

Ako si osoba koja inače prekomjerno uživa u hrani, povećavanje negativnih navika ti neće pomoći u procesu brige o sebi.

Proces brige o sebi znači liječiti sebe dobro, a ne s hranom koja u nama ostavlja osjećaj krivnje.

←Prethodno Sljedeće→