Objavljeno 17.10.2022.

Kako u svakodnevnom životu brinuti o sebi?

Izraz 'briga o sebi' se lako može zamijeniti sa samougađanjem ili sebičnošću, ali nije niti jedno od toga. Briga o sebi je svakodnevna praksa koja obuhvaća procese za njegu uma, tijela i duha.

Dovoljno odmora i opuštanja

Započni prvo s dovoljno sna i u svoj raspored uvedi jednu opuštajuću aktivnost dnevno (30 minuta šetnje, meditacije...). Kako bi izbjegli umor i stres potrebni su redoviti rituali odmora koji pomažu pregrupirati mozak i tijelo.

←Prethodno Sljedeće→