VODA
Najmanje dvije litre vode na dan recept je za zdravlje i ljepotu. Voda čisti organizam iznutra te čini našu kožu i kosu elastičnijom i ljepšom.
TIKVICA
Tikvica je jedna od najboljih namirnica ukoliko želite smršaviti. U 100 grama sirovih tikvica nalazi se samo 16 kalorija, a bogata je vitaminima, manganom i vitaminom C. Sadrži i vitamin A, kalij, prehrambena vlakna, folnu kiselinu, fosfor, bakar te vitamin B2.
KIVI
Kivi je jedna od najzdravijih namirnica. Prepun je antioksidanata te sadrži vitamin C, i to u većoj količini od naranče. Odličan je izvor kalija, vlakana, vitamina A i E.
BANANA
Banane sadrže visoku razinu kalija, minerala koji je neophodan za pravilan rad mišića. Odličan su izvor vlakana, a sadrže malo zasićenih masnoća i kolesterola. To je jedna od rijetkih vrsta voća koja sadrži čitavi kompleks vitamina B, od kojih u najvećoj mjeri sadrži tiamin, riboflavin, niacin i folnu kiselinu.
Recept:
Voda - 750ml
Žuta tikvica - 100gr
Zelena tikvica - 100gr
Kivi - 3kom
Muškatna kadulja - 4 lista
Banana - 1