Konzumacija alkohola utječe na disanje dok spavamo. Dok spavamo, skloni smo gubitku mišićnog tonusa - što znači da jezik pada unatrag, a tkiva i mišići u grlu i nosu se opuste. Tako zrak koji prolazi, vibrira i uzrokuje hrkanje. Alkohol dodatno opušta dišne putove, što pogoršava hrkanje.
Konzumiranje alkohola narušava prirodan redoslijed spavanja, utječući na to koliko dugo spavate kao i na vrijeme koje je potrebno da zaspete. Čak izaziva i apneju u snu. Kanali za prolazak zraka, toliko se sužavaju da se prekida priroda ciklus disanja iako niste toga niti svjesni. To može biti prilično opasno je se prolaz zraka može potpuno zatvoriti.
Čak i ako obično ne patite od apneje, postoji izravna povezanost između konzumacije alkohola i apneje za vrijeme spavanja. Onima koji inače pate od apneje, alkohol može pogoršati stanje i povećati vrijeme zaustavljanja disanja.
Alkohol usporava disanje i čini ga plitkim te opušta mišiće u grlu, što dovodi do pojačanog hrkanja. Oboljeli od apneje za vrijeme spavanja trebaju u potpunosti izbjegavati alkohol, a oni koji povremeno piju i ne pate od apneje, ne bi trebali imati problema.
Foto: freepik
A.Đ.
