Neposredno prije spavanja, nije nepoznata radnja kopanje po frižideru i ostatcima ručka. Takva kasnonoćna konzumacija hrane može potaknuti gastroezofagealnu refluksnu bolest i uznemiriti želudac te otežati spavanje.
Kasnonoćno grickanje utječe na vaše snove, a dokazano je kako potiče noćno znojenje osobito ako ste konzumirali obrok bogat ugljikohidratima (pizza). Osim toga, utječe i na to da više sanjate, a vjeruje se da uzrokuje noćne more.
Foto: freepik
A.Đ.H.