Objavljeno 06.04.2017.

Ušli ste u tridesete i mnogo se brže debljate? Evo zašto se to događa!

Ukoliko ste prešli tridesetu onda sigurno imate problema s prvim borama, prvim sijedim vlasima, ali i s prvim nagomilavanje kilograma i to baš tamo gdje ne trebaju.

Imali ste vitak struk, bez masnih naslaga i bedra kao iz filma, no sve se to nakon što ste ušli u trideseti polako promijenili? Vjerujte nam, nije problem i godinama, ne tražite tu krivca jer ga nećete naći.

Pokreni se

Glavni i jedini problem nagomilavanja kilograma nakon tridesete je taj što se metabolizam usporava, a vi se sve manje krećete. Stručnjaci sajetuju da se pokrenete. Ne morate nužno sate i sate provoditi u teretani, dovoljno je da za sebe odvojite svaki dan samo pola sata i uputite se u šetnju. Bilo kakva i minimalna aktivnost pozitivno će djelovati na vaš organizam.

Osim toga dobro je da što više unosite tekućine u svoj organizam, a zeleni čaj je idealan za ubrzavanje metabolizma. Prehranu regulirajte tako da tijekom dana jedete više manjih obroka, a savjet je da zadnji konkretni obrok ne bude poslije 18 sati.