Objavljeno 29.02.2016.

Spiderman sklekovi idealni su za oblikovanje savršenih bočnih trbušnjaka

Razne su varijacije vježbi sklekova koje u pravilu oblikuju gornji dio tijela te ramena i ruke. Spiderman sklekovi unaprijeđeni su sklekovi jer osim spomenutih dijelova tijela dobro utječu na bočne mišiće trbuha.


Oduševit ćete se spiderman sklekovima jer će oni vašem tijelu donijeti višestruke koristi. Osim jačanja i bolikovanja gornjeg dijela tijela - ruku i ramena, vrlo dobro utječu na bočne mišiće trbuha te na mišiće zadnjice.

U nastavu pogledajte video u kojemu jasno možete vidjeti kako pravilno raditi spiderman sklekove.


Foto: youtube/PrSc
M.Đ.




Povezani sadržaj