Objavljeno 11.01.2018.
Svaka odluka da nešto promjenite u vezi svog izgleda, nije laka odluka i ne događa se preko noći. Kada odlučite promjeniti prehranu i uvesti kontrolu na tom području, neke vam vježbe mogu biti od posebne pomoći.
Ukoliko kritičan dio tijela za vas predstavljaju leđa i trbuh, najbolja vježba za gubitak masnoće na tom području je plank.
U videu pogledajte kako izvoditi plank u 28 dana.