Kada se WHR indeks kreće u rasponu od 0 do 0,9 promjena prehrane vam neće biti potrebna, jer to znači kako posedujete poželjan WHR indeks kojeg imaju osobe s prosječnom težinom.
Optimalan WHR indeks je 0,6 i imaju ga žene sa savršenom linijom.
Kada se WHR indeks kreće od 0,9 do 1 to je znak upozorenja da trebate obratiti pažnju na svoju tjelesnu težinu, jer je takav indeks pokazatelj prekomjerne težine.
WHR indeks koji se kreće od 1 do 1,5 je jasan pokazatelj gojazne osobe.
Foto: pexels
A.Đ.