Objavljeno 28.11.2017.

Izračunajte svoj WHR indeks i provjerite posjedujete li proporcije koje privlače muškarce!

Waist-to-Hip-Ratio ili WHR indeks je broj koji predstavlja odnos struka i kukova, a izračuna se tako što se podijeli opseg struka s opsegom kukova. Dok se opseg struka mjeri između zdjelične kosti i rebrenog luka, a kukovi na najširem mjestu.

Kada se WHR indeks kreće u rasponu od 0 do 0,9 promjena prehrane vam neće biti potrebna, jer to znači kako posedujete poželjan WHR indeks kojeg imaju osobe s prosječnom težinom.

Optimalan WHR indeks je 0,6 i imaju ga žene sa savršenom linijom.

Kada se WHR indeks kreće od 0,9 do 1 to je znak upozorenja da trebate obratiti pažnju na svoju tjelesnu težinu, jer je takav indeks pokazatelj prekomjerne težine.

WHR indeks koji se kreće od 1 do 1,5 je jasan pokazatelj gojazne osobe.

Foto: pexels
A.Đ.





Povezani sadržaj



Komentiraj