Objavljeno 29.03.2017.

3 jednstavna trika kako izgubiti i do 10 kilograma do ljeta

Toplo vrijeme izvlači nas van i tjera na nošenje laganije odjeće, a samim tim bliži nam se ljeto, sunce, more i kupanje, a to podrazumijeva nošenje kupaćeg kostima.

Nošenje kupaćeg kostim sa sobom povlači pokazivanje tijela po plaži, a svaka žena voljela bi biti u svom najboljem izdanju tih dana.

Ukoliko ste preko zime nagomilali višak kilograma pravo je vrijeme da se pokrenete i smršate koji kilogram. Sve što vam je potrebno nalazi se u tri jednostavna trika.

1. Unos manje kalorija - izbacite sokove, slatkiše, izbjegavajte brzu hranu. U početku pripazite na unos kruha i ostalih ugljikohidrata. Nikako nemojte jesti minimalno dva sata pred spavanje.

>> Najbolja dijeta naziva se - Jedni manje, kreći se više!

2. Veća potrošnja kalorija - nakon što ste unijeli kalorije u svoj organizam morate ih i sagorijeti. Ukoliko vam se neda odlaziti u teretanu, lijepo je vrijeme idelano za ubrzane šetnje, trčanje, plivanje... Ukoliko radite u ustanovi koja ima lift, zaobiđite ga, pa koristiti stube, bitno je da povećate kretanje.

3. Ubrzaj metabolizam - usporeni metabolizam uzrokuje nakupljanje kilograma, a ubrzati ga možete uporabom prirodnih sredstava za ubrzivanje probave kao što su: ananas, ljuća hrana te unos veće količine vode.

Pokušajte se bazirati na ova tri jednostvna trika i nikako nemojte odustati od svog cilja.