Objavljeno 05.05.2017.

Trebate jesti jagode, jer one su jako zdrave!

Vjerujemo kako mnogi vole proljeće upravo zbog jagoda. I ne samo da su ukusne, one su i zdrave. Lako se kombiniraju s voćnim salatama i u kolačima, a odlične su i kada se konzumiraju same ili s dodatkom šlaga i čokolade.


Osim svih desertnih kombinacija koje možete s jagodama napraviti, bitno je istaknuti kako su one jako zdrave. 

- Jagode su izvor antioksidanata.
- Jagode su izvor vitamina C.
- Jagode mogu pomoći pri regulaciji šećera u krvi.

Jedna šalica svježih jagoda sadrži oko 7 grama šećera i čak 85 mg vitamina C!

- Jagode imaju utjecaj u spriječavanju nastanka bolesti srca i artritisa.
- Jagode sadrže antocijanine, koji pomažu pri sagorijevanju masnih naslaga.
- Jagode sadrže fenolne kiseline koje imaju anti-alergena svojstva.

Foto: pixabay
A.Đ.








Povezani sadržaj


Postoje dobre i loše namjernice koje utječu na zdravlje zubi

Zdravlje

Postoje dobre i loše namjernice koje utječu na zdravlje zubi

Znate li žašto ne možete prestati jesti čips?

Mljac

Znate li žašto ne možete prestati jesti čips?