Objavljeno 22.07.2016.
U vrućim ljetnim danima skoro nam se ništa ne jede, no postoje namirnice koje su lagane za naš organizam, a daju nam potrebnu dnevnu energiju.
Namirnice koje nemaju mnogo masti i koje su lako probavljive najbolje je konzumirati u teškim, vrućim ljetnim danima. Idealno je koristiti one namirnice koje sadrže puno vitamina, minerala, zdravih masnoća, bjelančevina.
Neke od njih izdvojite ćemo vam u nastavku:
- sendviči - s piletnom i tunjevinom
- salate - u svim mogućim kombinacijama
- riba - losos, srdela
- tjestenine - s laganim umacima ili povrćem
- juhe - iako je vruće one nam pomažu u normalnoj funkciji organizma
- voće - sezonsko
- povrće - mahune, tikvice
Foto: pinterest
M.Đ.
