Znanstvenici ističu kako žene bilo koje težine koje prilagode prehranu i vježbaju tijekom trudnoće umanjuju vjerojatno od potrebe za carskim rezom i dobivanje prekomjerne težine. Postoje i dokazi kako se umanjuje vjerojatnost od razvoja dijabetes tijekom trudnoće.
Konzumiranje previše kalorija tijekom trudnoće može biti štetno za majku i dijete.
Prehrana u trudnoći bi trebala sadržavati ograničen unos slatkih napitaka, prebacivanje na mliječne proizvode s niskim udjelom masti i konzumiranje više voća i povrća. Dok programi vježbanja uključuju aerobne vježbe, biciklizam te lagani trening s utezima.
Foto: pixabay
A.Đ.
