Objavljeno 30.01.2017.

Saznajte zašto je preporučljivo stavljati dijete na spavanje oko 21 sat

Svjedoci smo kako današnja djeca na spavanje idu u kasnim večernjim satima, što zapravo nije dobro za njih. S razlogom roditelji stavljaju svoju djecu na spavanje u ranijim večernjim satima.

Polako dolazi večer i nakon kupanja slijedi spavanje. Za neku djecu spavanje je noćna mora i odbijaju ići leći. Mnoge analize do sada pokazale su kako je preporučljivo djecu stavljati na spavanje oko 21 sat.

Zašto je to dobro?

Razvoj djeteta vrlo je bitan, a shodno tim potrebno je dijete staviti na spavanje oko 21 sat. Hormon rasta ispušta se tijekom četvrte faze sna, oko pola 1 ujutro. Ukoliko dijete ide kasno leći, četvrta se faza sna pomakne to utječe na ispuštanje hormona rasta.

Osim toga djeca koja dulje spavaju produktivnija su, koncentriranija, bolje uče i bolje zapažaju. Vrlo je važno imati uredne navike spavanja, a roditelji su ti koji u tome trebaju sudjelovati. Djeca uče i upijaju navike svojih roditelja, stoga ukoliko roditelj usmjerava svoje dijete što bi kad trebalo raditi ono će to i napraviti.

Dobre navike ranijeg odlaska u krevet rezultirat će dobrim životnim rezultatima.