Objavljeno 17.01.2018.

Želite unositi manje šećera u organizam? Dulje spavajte!

Napravljena je najnovija studija koja je dala rezultate pomoću kojih dolazimo do zaključka ukoliko dulje spavamo, manje šećera ćemo unositi u organizam.


U istraživanju je sudjelovalo 22 dobrovoljaca koji su imali standardne navike života - prosječni san od 7-8 sati.

Istraživanje je provedeno na Sveučilištu u Londonu na kojem su dobrovoljci prvo prošli obuku, kako dulje spavati! Bilo je bitno da uvijek u isto vrijeme idu na spavanje, pokušaju što manje unositi kofeina u organizam te ne jesti tešku hranu poslije 19 sati.


Testiranje je trajalo tjedan dana, a po završetku istraživanje potvrdile su se pretpostavke - sat i pol duljeg sna rezultiralo je manjim unosim šećera i ugljikohidrata.

Ukoliko i vi želite unositi manje šećera i ugljikohidrata u organizam spavajte 90 minuta dulje.

Foto: pexels
M.D.






Povezani sadržaj