Objavljeno 11.03.2020.

Za bolji san dobro je piti čaj od kamilice

Svi smo mi nekada iskusili noć u kojoj nismo mogli spavati, a ako niste skloni uzimanju tableta za spavanje, jedan biljni čaj je super izbor.

Čaj od kamilice se koristi kao indikator sna, jer kamilica sadrži apigenin - snažan antioksidans koji djeluje na receptore u mozgu koji mogu smanjiti anksioznost i pomoći pri spavanju.

Kako bi maksimalno iskoristili čaj od kamilice, mješavinu kamilice procijedite nakon 10 minuta i popijte otprilike pola sata prije nego odete u krevet.

Postoje zapisi koji otkrivaju kako se čaj od kamilice koristi za liječenje sna stotinama godina. Jedno istraživanje otkriva kako su čaj od kamilice i ekstrakti kamilice pomogli ispitanicima da bolje spavaju, a zabilježeni su i manji simptomi depresije.

Foto: freepik
A.Đ.





Povezani sadržaj



Komentiraj