Objavljeno 03.03.2019.

Vrsta pidžame u kojoj spavate određuje kvalitetu sna

Svima nam je poznato kako bi bilo idealno spavati osam sat, ali ponekada je to nemoguće unatoč našim željama i svim naporima.

Australski znanstvenici su otkrili kako je najučinkovitija metoda koja obećava da brže utonemo u san ta da spavamo u vunenoj pidžami. Da, dobro ste pročitali - vunenoj.

Kada se tijelo nalazi u zoni 'toplinske udobnosti' to je najugodnije stanje za ugodan san, a osigurava ga upravo vunena pidžama.

Osobe u dvadesetim godinama utonu u san za četiri minute kada nose vunenu pidžamu za razliku od pamučne kada im je potrebno jedanaest minuta. Dok osobe u dobi od 65 do 70 godina, trebaju 12 minuta da zaspe kad nose vunenu pidžamu, a čak 27 minuta kada nose poliestersku ili pamučnu.

Vuna regulira temperaturu tijela i bolje vas drži u zoni 'toplinske udobnosti' i zato ne samo da brže zaspite, nego i duže spavate, dublje i kvalitetnije.

Foto: shutterstock
A.Đ.





Povezani sadržaj



Komentiraj