Objavljeno 13.06.2018.

Vježbanje s mamurlukom? Čini se kao dobra ideja, ali nije!

Vježbanje nakon mamurluka se može činiti kao dobar način da provedete dan nakon vesele noći, ali to zapravo i nije najbolja ideja.

Čini se kako one osobe koje izaberu provesti dan ispod pokrivača nakon vikenda ispunjenog alkoholom, ne griješe previše. I dok se vježbanje može činiti kao dobra ideja da se nadoknade grijesi iz protekle noći, to nije najbolja odluka.

Najveći problem mamurluka je dehidracija, a s vježbanjem dolazi do znojenje i do daljnje dehidracije. Zbog toga vježbanje može biti dodatan fizički napor za umorno tijelo koje je pogođeno mamurlukom.

Mamurluk može narušiti vašu koordinaciju, a to povećava vjerojatnost da se ozlijedite uslijed vježbanja. Alkohol smanjuje biološki proces u kojem stanice stvaraju nove proteine, zbog čega se mišići teže oporavljaju. Ako je vaš mamurluk praćen vrtoglavicom, glavoboljom i povraćanjem, onda je svakako bolji izbor ostati u krevetu.

Foto: shutterstock
A.Đ.





Povezani sadržaj



Komentiraj