Kilogrami su u današnje vrijeme postali neprijatelj broj jedan kad je u pitanju zdravlje. Vrlo je teško skinuti neželjene kilograme. No, ipak postoji način! Ukoliko saznate u koji tip gojaznosti spadate lakše ćete skinuti kilograme.
1. Gojaznost od hrane
Ovaj je tip gojaznosti na prvom mjestu jer je najzastupljeniji. Nastaje nekontroliranim unosom hrane i šećera. Najlakše ćete se boriti s ovim tipom gojaznosti ukoliko smanjite unos kalorija i povećate tjelesnu aktivnost na barem 30 minuta dnevno.
2. Gojaznost 'nervozni trbuh'
Ovaj tip gojaznosti najčešće nastaje uzrokvan stres ili anksioznošću. Svoj ćete problem riješiti ukoliko naučite kontrolirati stres, a samim tim nećete unositi višak hrane u svoj organizam.
3. Glutenska gojaznost
Ovaj se tip gojaznosti javlja uglavnom kod žena: pri menopauzi, hormonskim disbalansom ili u adolescenciji. Vrlo je bitno da se izbjegava alkohol i pušenja, a u redovan životni ritam uvrsti velika količina tjeleskih aktivnosti.
4. Aterogenična metabolička gojaznost
U ovom se tipu gojaznosti najčešće javlja nadut trbuh. Što znači kako ljudi s gojaznosti tipa 4 masti najviše skupljaju u predijelu trbuha. Najviše su time pogođene osobe koje konzumiraju mnogo alkohola i puno sjede, Stoga zna se što je činiti - izbaciti alkohol, što manje sjediti i što više tjelovježbe.
5. Gojaznost uzrokovana venskom cirkulacijom
Ovaj tip gojaznosti u većini slučajeva je nasljedan. Najčešće nastaje nakon trudnoće ili kod muškaraca u adolescenciji. Jedino rješenje za ovo je puno hodanja, trčanja ili sličnih aktivnosti.
6. Gojaznost od neaktivnosti
Ovaj tip gojaznosti pogađa ljude i dijelove tijela koji su nekad bili jako aktivni i naglo su prestali s tim. Ključni borac u ovome je jesti zdravo i po nekoliko manjih obroka dnevno uz manju dozu tjelesnih aktivnosti.
Foto: google
M.Đ.
