Objavljeno 11.04.2017.
Često čujemo kako je preporučena dnevna količina vode koju trebamo popiti dvije litre. No, jesu li te dvije litre uistinu dovoljne djevojki od 20 godina, ženi od 50 ili muškarcu od 120 kilograma?
Bez imalo osporavanja voda je vrlo važna za naš organizam, stoga je potrebno unositi dovoljnu količinu vode u organizam. Ne unosite li dovoljno vode u organizam možete biti skloni urinarnim infekcijama, bolu u želucu, nagomilavanju sala na trbuhu, lošoj koncentraciji...
Kako se sve to ne bi dogodilo predlažemo vam da si izračunate potrebni dnevni unos vode u organizam.
*Svoju tjelesnu težinu podijelite s osam i dobit ćete broj čaša od 2 dcl koje biste trebate popiti*
Da vam to i slikovno prikažemo:
Ukoliko imate 58 kilograma trebali biste popiti 7,25 čaša od 2 dcl, što je približno 1,4 l vode.
Preporučamo da tu količinu ne pijete odjednom nego kroz cijeli dan.
Foto: pixabay
M.Đ.
