Objavljeno 09.05.2018.

Ovaj će vam položaj pomoći zaspati onih dana u mjesecu!

Nema ništa gore nego kada zbog bolne menstruacije ne možete spavate pa se zbog silnih grčeva samo vrtite i muku mučite da zaspite.

Bolan menstrualni ciklus koji remeti miran san nije nepoznanica. To je nažalost tako, ali čini se kako vam jedan položaj spavanja može malo olakšati takve besane noći.

Položaj fetusa je idealna za bolne menstrualne noći. 'Spavanje u fetalnom položaju smanjuje pritisak na trbušne mišiće i uzrokuje opuštanje mišića oko trbuha. Stoga je manji pritisak na trbušne mišiće, manja napetost, manje boli i što je najvažnije umanjuju se grčevi' - ističe stručnjakinja za žensko zdravlje Lisa Lindley.

Foto: pexels
A.Đ.






Povezani sadržaj



Komentiraj




Popularno na blogu