Počastiti se na znači odmah otići u shopping da si nešto kupiš ili na večeru u skupi restoran, jer sustav 'nagrađivanja sebe' je puno jednostavniji od nepotrebnog trošenja novca.
Kako bi se nagradili i osjećali se puni energije pokušajte se razmaziti na ove načine:
- Za vrijeme lijepog i sunčanog dana prošeći, jer ćeš tako upiti vitamin D koji ti je potreban za zdravlje.
- Posjeti obližnji park ili šumu, uživaj u promatranju prirode i okoline koja će ti napuniti baterije i osigurati bijeg o gradske gužve.
- Pojačaj svoju najdražu glazbu i pleši. Dobar ritam će te oraspoložiti, a uz to ćeš potrošiti i nekoliko kalorija.
- Pripremi si toplu i mirisnu kupku sa svijećama, osjećaj će biti nestvaran kao u filmu.
- Malo ulaganje u sebe i izgled, moguće je osigurati od kuće uz pripremu domaće maske za lice.
- Pronađi i posjeti u svojoj okolini besplatno događanje - radionicu, noć muzeja, neko predavanje...
- Voliš čitati? Onda se nagradi s čitanjem knjige koja već dugo čeka da ju otvoriš.
- Provedi dan s dragom osobom koju ne viđaš često - mama, tata, sestra, brat, prijateljica, prijatelj... Zabavite se kod kuće uz gledanje filma, pripremanje večere ili zaigrajte neku od društvenih igara.
Iskoristi ono što ti se nudi!
Foto: pexels
A.Đ.
