Prema tvrdnjama stručnjaka koju su proučavali našu svakodnevnicu bitno je da na dan radimo određene stvari u određeno vrijeme. Evo što bi to trebali raditi!
07:00 - Vrijeme za vježbanje. Najbolji dio dana za vježbanje je između 06:00 i 08:00 ako se želite spasiti suvišnih kilograma, jer na prazan ćete želudac sagorjeti više masti.
08:00 - Vrijeme za seks, jer su tada vaša energija i hormoni na vrhuncu.
08:30 - Vrijeme za doručak.
09:00 - Vrijeme pogodno ako morate ići doktoru. Jutro je dobro vrijeme ako trebate primiti injekciju ili ići 'pod nož'.
11:00 - Vrijeme za mentalne izazove. Ovaj je dio dana odlično vrijeme za rješavanje zagonetki ili radnih problema.
11:37 - Vrijeme za zdravi obrok. Pokušajte da umjesto čokoladice to budu žitarice, nešto zdravo što ćete prigristi prije ručka.
11:59 - Vrijeme za donošenje odluka.
13:30 - 14:30 - Vrijeme za drijemanje. U ranim poslijepodnevnim satima naša tjelesna temperatura pada što nas čini pospanima.
14:00 - Vrijeme za tretmane. Idealno vrijeme u dana za posjet salonu zbog kozmetičkog tretmana, jer je tada koža najviše elastična.
14:16 - Vrijeme za kavu. Pogodan dio dana za kratak put do podizanja energije.
17:00 - Vrijeme oslobađanja od stresa. Najbolji dio dana za opuštanje i smanjenje pritiska.
19:00 - Vrijeme za piće. Istraživanje pokazuje kako smo u ovo doba dana najsretniji te to vrijeme treba provesti u opuštenom društvu.
20:00 - Vrijeme za društvene mreže. Tada su već svi vaši prijatelji kod kuće te je to pogodno vrijeme za posjetiti Facebook.
20:30 - Vrijeme za šetnju. Posebno ako imate psa, jer to je više njegova potreba nego vaša.
21:00 - Vrijeme za lagan obrok. Istraživanje pokazuje kako smo najusamljeniji između 20:00 i 22:00 pa tada i zalutamo do hladnjaka.
22:00 - Vrijeme idealno za učenje.
23:00 - 07:00 - Vrijeme za spavanje. Trebate si osigurati od 7 do 8 sati sna noću.
Kako vam se čini ova podjela vremena u danu? Dali je to moguće postići?
A.Đ./mirror.co.uk
