Prvi korak: Zatvorite oči i zapitajte se ova tri pitanja:
- Koje područje glavobolje je najbolnije?
- Koje je boje?
- Kojeg je oblika?
Drugi korak: Svoje odgovore recite na glas.
Treći korak: Ponovite ovaj postupak četiri puta.
I kako će vam to pomoći da se riješite glavobolje? To je zapravo umni trik koji vam pomaže fokusirati se na detalje daleko od boli, opuštajući napetost koju osjećate na licu, vratu i glavi.
Ako je vaša glavobolja stvarno izražena, pokušajte s ovom tehnikom sedam minuta. Vrijedi pokušati prije nego popijete tabletu.
Foto: pixabay
A.Đ.
