Objavljeno 16.10.2019.

Ako ne spavamo dovoljno noću to može imati ozbiljne posljedice!

Profesor neuroznanosti i psiholog na Sveučilištu Kalifornija, Matthew Walker, autor knjige 'Why we sleep' objasnio je što se s nama događa tijekom noći lošeg sna.

Tijekom noći kada nam je teško zaspati, kada se stalno budimo i svjesni smo svakog zvuka oko sebe, s našim se tijelima događa nešto poprilično šokantno.

Nedostatak sna sprječava mozak da stvara nova sjećanja, točnije utječe na naše pamćenje. Bez sna se memorija mozga isključuje i ne može primiti nova iskustva.

Osim što ne možemo stvarati nova sjećanja, nedostatak sna može dovesti i do pojačanog stvaranja toksičnog proteina u mozgu koji se naziva beta-amiloid i povezan je s Alzheimerovom bolešću.

Ako ne spavamo dovoljno to može utjecati na naš reproduktivni sustav, kao i na stanice koje se bore protiv raka. Također, i na kardiovaskularni sustav, što povećava mogućnost srčanog udara za 24 posto.

Foto: shutterstock
A.Đ.





Povezani sadržaj



Komentari:

Imperija zdravlja i ljepote 18.10.2019.:

https://www.youtube.com/channel/UC7wa935F9W4BiY6a6xCnE8Q

Komentiraj