Moja beauty priča

Objavljeno 07.07.2015.

Na zdravom tijelu - lijepa koža

Ljeto je ovdje! I najdraže je godišnje doba moje, a vjerujem i vaše. Trenutno (dok ovo pišem) vani je 36°C i ničija koža nije sretna po ovakvom vremenu. Zato sam ja odlučila promijeniti neke stvari i pomoći svojoj koži da bude lijepa i zdrava cijelo ljeto, a te iste stvari podijeliti s vama.

Prvo je, naravno, voda. Znam da nas sa svih strana bombardiraju s time koliko je voda bitna, no ja vam neću reći baš to. Ja zapravo i ne vjerujem u cijeli concept 8 čaša vode dnevno, jer smatram kako svatko ima svoje potrebe, a nikako nije zabavno piti dok nismo žedni i pretjerivati. Stoga, predlažem da slušate svoje tijelo i trudite se piti što više, ali u onim mjerama u kojima je to vama potrebno. Dakle, nemojte si dozvoliti da budete žedni i uvijek nosite bočicu vode sa sobom. I da, mislim na vodu, ne gazirana pića ili tekućinu u bilo kojem obliku. Vodu. 

Ipak, znam da neki ljudi ne vole okus vode (ili koji god da je vaš izgovor što ne pijete vodu), pa sam pronašla recept koji bi vam mogao pomoći. Zove se ‘Sassy water’ i ja sam oduševljena! 

Pitate se što vam je potrebno za napraviti ovaj napitak? Na pravom ste mjestu. Potrebno vam je:
- 2 litre ili 8 1/2 čaša svježe vode
- 1 žličica svježeg đumbira (narezan ili nasjeckan) 
- 1 srednji krastavac, oguljen i tanko narezan (ukoliko imate svoje krastavce iz vrta, nije ih potrebno guliti) 
- 1 srednji limun, cijeli (s korom) narezan
- 12 manjih listova mente (ja je nisam nigdje mogla naći) 

Ipak, ja tu nisam stala, nego sam dodala i maline i borovnice. 

Ovako je to izgledalo. Nakon što stavite sve sastojke u vodu, stavite to u frižider na minimalno 10 sati i potom uživajte u zdravom i osvježavajućem napitku! Ako želite da vam to bude detoksikacija, pijte napitak 4 dana (svaki dan novi od 2 litre), ali možete ga nastaviti piti i kasnije. Neki ljudi čak tvrde da su izgubili kilograme pijući to. 

Naravno, morate koristiti losione i kreme na cijelom tijelu, samo piti vodu nije dovoljno, i da… čak i ako je vaša koža jako masna. Zapravo, posebno ako je vaša koža jako masna, jer proizvodi masnoću kako bi nadomjestila sve kreme koje ne stavljate na nju i nastavit će proizvoditi i više masnoće s vremenom. Zato obavezno koristite neku vrstu hidratacije na koži (kreme, losioni, ulja).

Isto tako, ako je vaša koža jako masna, izbjegavajte puder. Ako mislite da zbilja ne možete bez njega (i to uvečer, preko dana bi bilo najbolje ne koristiti ništa), koristite BB kremu. Pustite kožu da malo diše. A ako planirate put na more, kad izađete iz vode, nemojte brisati lice, nego ostavite da se osuši na licu i akne će vam se smanjiti. 

Pročitaj još tekstova od blogerice Nike Kovačev


Sljedeća stvar je vježbanje. Ako odete na Pinterest, naći ćete gomilu stvari koje možete raditi. Možete posjetiti i moj Pinterest (Nika Kovačev) i naći ‘board’ Workout i Do it!, gdje ima mnogo vježbi koje možete i sami iskoristiti. Možete i šetati navečer, plivati, rolati, igrati odbojku… opcije su beskrajne. Ja sam u vezi vježbanja posebno lijena, ali odkad mi se raspored malo očistio, obećala sam si da ću krenuti s nečim, malim koracima. 

Sljedeće je voće. Ljeto je, sve je svježe i trenutno voće možete brati i s drveća. Iskoristite to! Otiđite do tržnice, kupite voće i uživajte u njegovim blagodatima. Osim toga, kad jedete voće, u organizam unosite i vodu (dvije muhe jednim udarcem), a ako ga držite u frižideru, imate odlično rashlađenje za ove vruće dane. Također, ako imate mogućnost zasaditi vlastiti vrt, preporučam da imate svoj mali voćnjak. Tako ćete točno znati što jedete i nećete morati brinuti o kemikalijama i otrovima koje unosite u svoj organizam. Za početak i za dobar omjer kvalitete, željela bih vam preporučiti sadnju malina. Daju jako puno plodova i jako su zdrave, kao i ostalo bobičasto voće (ja imam i kupine, a od nedavno i borovnice). Imamo otprilike 7 sadnica malina i ove sezone smo imali toliko plodova da smo zamrznuli 3 vrećice, jeli ih svježe, radili deserte od njih i još uvijek ih nismo sve potrošili. Ako vas zanima kako ih uzgajati, Internet je prepun savjeta kako za maline, tako i za drugo voće. 

I sad dok ste se smjestili pred TV sa zdjelom voća, bocom vode i gledate neki video o vježbanju i rekreaciji, nemojte odmah nakon posegnuti za nečim masnim ili prženim. Pokušavajte to izbjegavati što više tijekom ljeta, jer je to preteška hrana za ovako vruće vrijeme, a ja se definitivno ne osjećam dobro nakon takve hrane ljeti.

To je to od mojih savjeta za pomoć tijelu kako biste pomogli svojoj koži! Jeste li probali 'Sassy' vodu? Ako je napravite, slobodno mi pošaljite sliku i recite koje ste sastojke vi koristili!

Ako imate bilo kakve želje za teme budućih postova, slobodno mi javite (sve moje društvene mreže navedene su malo niže). 

Posjetite me na: 
Twitteru: @KellyDoe5
Instagramu: Kelly1393
Pinterestu: Nika Kovačev
Moj blog na engleskom jeziku (ovaj post je tamo objavljen): http://beautypeptalk.blogspot.com

Nadam se da ćete me nastaviti pratiti! 

Nika Kovačev





Povezani sadržaj



Komentiraj



Moja beauty priča je modni blog na kojem ćete redovito pronalaziti savjete, prijedloge, inspiracije te sve ono što možete zamisliti, a odnosi se na svijet mode i šminke, ljepote i njege.